海伦·米伦1945年出生在英国伦敦，祖父是白俄罗斯的移民，父亲在1917年苏联革命成功后逃到英国伦敦，一家人在那里扎下根。当演员之前，为了应付父母要她从事高尚的职业的要求，海伦·米伦当过三年教师，直到22岁，海伦·米勒终于说服父母当上演员。 奥斯卡影后
1965年主演舞台剧《埃及艳后》，因表现出色而在两年后加入了皇家莎士比亚剧团。1968年她在影片《仲夏夜之梦》中出演角色，自此在大西洋两岸的影剧圈奔忙，演出各种不同的角色。1969年出演了影片《沙滩上的夏娃》，1972年出演了影片《野蛮救世主》